miércoles, 27 de mayo de 2015

El Té fuente de salud y todo un ritual

ESTE TÉ ESTIMULA LA ELIMINACIÓN DE LÍQUIDOS, AYUDA A BAJAR DE PESO Y REDUCE EL COLESTEROL

El té verde tiene muchas propiedades como la bebida anti cancerígena y antioxidante. Es la variedad más conocida y beneficiosa para nuestra salud, se trata del té no fermentado.

Se obtiene a partir de la hoja que se recolecta amarilla, que se cuece y se seca al fuego para detener su oxidación. Se produce y consume principalmente en china, Japón, Vietnam, el norte de áfrica y el medio oriente.
Algunas de las propiedades del Té verde son: 

El té verde también es diurético y astringente que descongestiona tejidos inflamados, incluso es hipolipemiante (reduce los niveles del colesterol).
Gracias a su actividad vitamínica P, reduce la formación anormal de coágulos sanguíneos (trombosis) y además disminuye los niveles de azúcar en la sangre, por lo que resulta beneficioso para el corazón.
El antioxidante estimula la actividad del sistema nervioso.
Este té Estimula la eliminación de líquidos, ayuda a bajar de peso y reduce el colesterol.
Una última propiedad, que aun no ha sido comprobada científicamente, seria la de prevenir el cáncer de mamas.
Como preparar la infusión de té verde:
Dejar reposar 4 a 6 g. de té verde por cada 15 cl. de agua a punto de hervir, durante 3 a 5 min. Beba caliente, unas dos tazas al día.
Green tea
En cápsulas:
Contienen polvo o extracto de té verde, y se venden en farmacias y tiendas de productos naturales.
Ayudan a eliminar líquidos y fortalecen la actividad cardiaca.
Advertencia:
Debido a que contiene cafeína, el té verde puede provocar insomnio.
En ese caso se aconseja dejar por más tiempo las hojas en la infusión y disminuye la concentración de cafeína.
El té verde fue muy utilizado en la cultura china desde 2.500 años a.c (antes de Cristo) y también en Japón y otros países de oriente.
Las propiedades medicinales de esta variedad también fueron conocidas desde la antigüedad.
Se describe el efecto positivo del té verde en los cinco órganos vitales, sobre todo el corazón.

martes, 26 de mayo de 2015

El vino tomado con medida adelgaza

Bajar de peso con una copa de vino.

Segun-los-cientificos-beber-vino-antes-de-ir-a-dormir-te-ayuda-a-bajar-de-peso-01.jpg Hoy es el turno de un descubrimiento igualmente placentero: beber vino, también ADELGAZA. 
Afortunadamente para los amantes de la buena bebida, el vino parece tener un efecto interesante cuando se trata de dietas para bajar de peso. ¿Quieres saber de qué se trata exactamente? ¡Vamos a descubrirlo!

Sustituye los snacks de medianoche por una copa de vino

Aparentemente el vino podría reducir los antojos por alimentos dulces o altos en grasas que sufren algunas personas durante la noche. Según Linda Monk, quien experimentó esto en carne propia, su insoportable ansiedad por conseguir dulces después de la cena desapareció cuando comenzó a beber una copa de vino después de la comida y antes de ir a la cama.
Científicos de la Universidad de Harvardestudiaron una muestra de 20.000 mujeres durante un largo período de más de 13 años y concluyeron que aquellas que bebían un promedio de dos copas de vino al día reducían significativamente sus probabilidades de padecer obesidad, así como las enfermedades relacionadas.
Otro estudio, en este caso de la Universidad Estatal de Oregon, también llegó a la conclusión de que beber vino puede contribuir a la quema de grasas en el cuerpo. Los científicos anunciaron que el consumo de uvas oscuras, como las que se utilizan para producir el vino tinto, pueden ayudar a las personas con obesidad a quemar grasa más rápido si además se atienen a una dieta relativamente balanceada.

¿Cuántas calorías tiene el vino?

C/THINKSTOCK
Cada tipo de vino provee a nuestro cuerpo diferentes cantidades de energía medida en calorías. Mientras una copa de vino blanco tiene 120 calorías, una de vino tinto tiene 135, aproximadamente. Esto convierte al vino no solo en el más sabroso de los aperitivos, sino también en el más sano. 
Es evidente que si sustituyes el trozo de pastel que comes de postre (unas 235 calorías) por una copa de vino estarás ahorrando muchas calorías. Claro que siempre debes moderarte, una copa o dos está bien, pero beber una botella cada noche no es exactamente una buena idea.
Afortunadamente la ciencia no son solo quantumsy células madre. Cada tanto los científicos se separan de lo que verdaderamente importa y nos deleitan con estas excelentes noticias. No sé qué opinas tú, pero esta es solo una razón más para beber buen vino. 

viernes, 22 de mayo de 2015

Escapadas con encanto

Las islas de las que pocos han oido hablar

Islas secretas: 7 islas europeas de las que nunca habías oído hablar
¿Por qué no expandes tus horizontes isleños?

¿Estás cansado de las Baleares? ¿Harto de Tenerife? ¿Por qué no expandes tus horizontes isleños? Te presento siete islas secretas a poca distancia de España de las que nunca habías oído hablar.


1. Gotland, SueciaGotland_Sweden_iStock_000006272787XSmall.jpg

Con 800 bonitos kilómetros de costa báltica, Gotland es archiconocida por los suecos; pero a pesar de ser la isla más grande de Suecia, sigue siendo un misterio para los turistas españoles. Visby, la capital, es Patrimonio de la Humanidad de la UNESCO y en el resto de la isla hay un parque natural y más de 100 reservas naturales. Gotland es ideal para los amantes de la naturaleza, ya que se puede practicar senderismo y bicicleta, montar a caballo e ir a la playa. Y además, para los fanáticos de la historia hay más de 100 iglesias medievales y yacimientos prehistóricos.

2. Poros, Grecia

Poros es una pequeña isla situada en el golfo Saronico de Grecia. Cuando los autóctonos quieren desconectar, vienen aquí. Podrás visitar el bosque de los limones, una colina cubierta por más de 30.000 limoneros y naranjos, y tumbarte en las playas, que se extienden ininterrumpidamente por toda la costa. Poros es un lugar tranquilo pero cosmopolita; hay muchas opciones de entretenimiento nocturno en cafés y tabernas locales, donde los habitantes van a jugar. Aún así, es fácil aislarse en esta auténtica isla griega.

3. Holy Isle, Escocia

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En la costa oeste de Escocia, muy cerca de Arran,Holy Isle es un refugio espiritual propiedad de un lama budista. Los visitantes pueden quedarse un día o más para pasear por la isla o dedicarse a temas más espirituales, como un curso de meditación, yoga o incluso de "sueños lúcidos y plenitud mental". Puedes volar a Glasgow y luego coger un tren. Y si realmente estás que te mueres por meditar, siempre puedes ir en helicóptero.

4. Traena, Noruega

Traena es una isla con picos escarpados y hierba exuberante a 65 km de la costa de Noruega. Casi sería desconocida si no fuera por el Trenafestival, que ha sido declarado el festival de música más remoto del mundo. Una vez al año, artistas de todo el mundo se reúnen en esta isla para tocar en escenarios muy originales, como una cueva. Para llegar hace falta dedicación: primero hay que volar a Bodo y luego pegarte un viaje de 6 horas en barco. Pero vale la pena: te espera una cálida bienvenida por parte de los habitantes de la isla, comida gourmet de primera y probablemente los escenarios más impresionantes para una actuación que hayas visto jamás.

5. Bozcaada, TurquíaBozcaada_Turkey_iStock_000011309359XSmall.jpg









Esta pequeña isla, antiguamente conocida como Ténedos (su nombre griego), es sin duda una delicia turca. Se encuentra a la orilla del sereno mar Egeo y el paisaje está compuesto por colinas bajas, bahías bonitas, campos de lavanda, viñedos y callejones empedrados. Aquí la vida se vive despacio y los viejos turcos juegan al backgammon a la sombra, y siempre hay un vaso de vino de la isla a tu disposición. Para llegar a este refugio turco, vuela a Estambul y cruza el mar de Mármara en ferri.

6. Elba, Italia

Elba se encuentra a 20 km de la península de Italia y forma parte del parque natural del archipiélago toscano. Aunque es la tercera isla más grande de Italia (después de Sicilia y Cerdeña), no es muy conocida. Se la conoce como la "isla de la Toscana" y la zona mezcla historia, costa, montañas y bosques, cosa que la convierte en un sitio ideal para una escapada activa. En esta isla se puede practicar windsurfing, kayak, buceo, escalada y bicicleta de montaña.

7. Comino, MaltaComino_Malta_iStock_000006591363XSmall.jpg

Comino es una isla diminuta que forma parte de Malta. Es conocida por su tranquilidad y por ser muy remota. Tiene una población permanente de solo cuatro (sí, ¡cuatro!) personas. Es una isla desenfadada y un paraíso para los submarinistas y los amantes del senderismo y el windsurf. El mejor tesoro de Comino es la laguna azul, una cala resguardada de aguas cristalinas y arena blanca que podría servir perfectamente como doble de las Maldivas. Para llegar, vuela a Malta y súbete a un ferri.

jueves, 21 de mayo de 2015

Las mejores playas. Preparando las vacaciones

Las Mejores playas de Europa

Las 10 playas más espectaculares de Europa


En la arena de estas playas europeas deberías hundir tus pies antes de que acabe este verano

Nada tienen que envidiar estas playas con las más exóticas y paradisíacas playas del Caribe o de Indonesia o de Hawái o de todas esas localizaciones juntas. Escondidas o concurridas, de arena blanca o de arena negra, con palmeras o con pinos… Sea como fuera, estas playas quitan el hipo al más piscinero de los piscineros.

Sigue leyendo y descubre las 10 playas de ensueño.


1. Algar de Benagil, Algarve, Portugal

El Algarve es la zona más meridional de Portugal y por la belleza de sus playas se ha convertido en lugar de peregrinación para los amantes del sol y el mar. Sus agrestes y amarillentos acantilados contrastan con los trozos de playa más recónditos. En este caso, esta, más que una playa es casi una gruta. Aquí no te hará falta ningún parasol, la propia cueva te cobijará. El acceso a esta playa es por mar. Hazte con un barco o, a malas, con una pedalina. 

2. Playa de Zlatni Rat, Croacia

Este apéndice de arena divide en dos la playa que en total mide poco más de 600 metros. El mar Adriático que baña esta playa es de un azul intenso. Ten un cuidado especial si te lanzas a nadar justo en la punta de la lengua. La corriente puede escupirte mar a dentro. Y es que el viento de Maestral suele soplar fuerte en esta zona. Así que si eres un amante del surf, está es tu playa. Está muy cerca de Bol, un pueblecito de la parte sur de Croacia. Aviso a los más conservadores: el bañador es opcional.

3. La Playa Navagio, Grecia

Impresionante desde el aire. Espectacular desde tierra. Johnny Depp bien podría haberse paseado por esta playa con un parche en el ojo y unas rastas en la cabeza y  grabar una de sus películas piratescas. El attrezzo ya lo tenían con el barco naufragado que yace encallado en la arena. Con o sin Depp, algo de pirata ya tiene esta playa. En los 80 las mafias aprovechaban este paraje para hacer contrabando de tabaco y vino. Es una playa pequeña y aislada en una de las islas más visitadas de Grecia, Zákinthos.


4.  Playa de Rodas, Islas Cíes, Galicia,España

Cuando pongas un pie en esta playa te dará la impresión de estar en uno de esos paraísos caribeños que acostumbras a ver por la tele. Y es que esta playa tiene mucho en común con la costa Caribeña: arena blanca y un agua de mar especialmente turquesa. Pero en vez de palmeras, hay pinos. Y en lugar de coral o barracudas, verás mejillones y percebes. Esta playa es la más grande del parque natural de las Islas Cíes y llegarás a ella solo en barco desde los puertos de Vigo y Cangas. 

5. Playa de Saleccia, CórcegaFrancia

Esta playa sí que fue escenario para rodar una película que conmemora uno de los días más sangrientos de la segunda guerra mundial, el desembarco de Normandía. El film era “El día más largo” y se grabó en el 1962. Pero Saleccia nada tiene que ver con un campo de batalla. Todo lo contrario. Con un quilómetro de largo, es especialmente tranquila en temporada alta. En esta playa no encontrarás ni chiringuitos ni nada que se le parezca. Es de difícil acceso. Vete en barco a la playa de Loto, al norte de la isla, y de allí camina unos 40 minutos.
© Corse sauvage / Flickr (Creative Commons)

6. Playa de Reynisfjara, Islandia

Esta no es la típica playa para derretirse al sol o darse un chapuzón en el mar. El agua está demasiado fría y el tiempo en verano no es tan agradable como para corretear en un dos piezas. Pero una vez pises la arena negra y crujiente de esta playa te darás cuenta de lo especial que es este lugar. Cuenta la leyenda que los dos menhires que emergen del océano justo en frente de la playa fueron troles que se petrificaron cuando el sol del alba les pilló. También los frailecillos (un animalito parecido a los pingüinos y de aspecto casi más gracioso) salen de sus escondrijos para darte la bienvenida. 

7. Playa de los conejos, SiciliaItalia

Una auténtica gema del mediterráneo.  No es fácil llegar a ella. Caminos sinuosos y estrechos te llevaran a esta playa casi esteparia. La encontrarás en la isla de Lampedusa, en la costa sur de Sicilia. Es uno de los pocos lugares que quedan en Italia donde las tortugas aún entierran sus huevos. Se trata de una reserva natural. Si te alejas un poco de la costa, tendrás la oportunidad de ver manta-rayas y delfines.

8. Laguna Azul, isla de Comino, Malta

Uno de las mejores playas para nadar en Malta es esta. Y, como pasa en alguna de las playas de la lista, la única manera de llegar es en barco desde la isla principal. Esta playa descansa entre Comino, una pequeña isla del norte de la costa, y otra isla aún más pequeña llamada Cominotto. Si te gusta curiosear la vida marina, no te olvides las gafas de buceo. La gente acude en masa a esta playa durante el verano para dorarse al sol enfrente de sus aguas cristalinas. Te recomendamos que seas madrugador si quieras tumbarte sin tener que compartir toalla con toda tu familia. El espacio es reducido.

 

9. Cala Macaralleta, MenorcaIslas Baleares, España

Y otra playa que requiere de despertador matutino es esta. Si quieres disfrutarla sin codazos y poder aparcar sin desesperarte, no te quedará más remedio que madrugar. Es la hermana pequeña de la casi homónima cala Macarella, en Menorca. Y justamente des de la cala Macarella se accede a la Macaralleta. Aparca tu coche en el parquin y coge un pequeño sendero para llegar aquí. Solo tardarás unos cinco minutos. Sus aguas están casi libre de medusas. Es una playa nudista.

 

10. Playa de Falsterbo, Suecia

No tiene acantilados. El mar no es ni especialmente salvaje ni particularmente turquesa. No hay animales curiosos que te reciban. Esta playa como el diseño sueco es simple, limpia y sin interferencias. Dunas altas, un bosque de pinos y hayas y unas curiosas cabañas de colores ponen la guinda en esta playa. Cuando llegan las buenas temperaturas, los más jovencitos pasan el rato en el muelle de Skanor mientras las familias se tumban en la arena. Coge la bicicleta hacia el faro para despedir un día perfecto en esta playa del sur de Suecia.
© Vellinge kommun / Flickr (Creative Commons)

miércoles, 20 de mayo de 2015

Cuidando el cuerpo y el espíritu

CÓMO IDENTIFICAR SI LOS CHAKRAS ESTÁN CERRADOS O BLOQUEADOS

 

Los Chakras son vórtices de energía a través del cual fluye la fuerza de vida a través de nuestro ser. Cada uno de lo chakras corresponden a diferentes aspectos de nuestro ser e influyen en los aspectos físicos, mentales y emocionales.
La mayoría de los terapeutas expresan que es buen indicio que nuestros chakras estén abiertos porque nosotros nos sentiremos en síntonía con el Universo y nuestras experiencias con el entorno y con otros.
Cuando tenemos los chakras bloqueados o cerrados experimentamos una sensación de bloqueo de energía en el cuerpo, la energía no llega adecuadamente y los órganos relacionados con los chakras que se encuentran cerrados.
Cuando nosotros nos sentimos gozozos con la vida nuestros chakras se abren para recibir la energía de la alegría y del amor. Cuando experimentamos dolor, rabia y emociones bajas nuestros chakras tienden a cerrarse como un modo de protección, especialmente cuando nos encontramos en entornos caóticos o de estrés.
Cuando nosotros estamos en comunión con nosotros mismos nuestros chakras brillan, e irradian una magnifica energía lumínica que nos permite conectarnos en sincronía con la vida. Nosotros experimentamos una sensación de bienestar, de equilibrio, estimulación y conexión con el Todo.
Por lo tanto, al “Abrir la mente y Buscar atentos”; los síntomas de nuestro cuerpo y emociones, encontraremos señales que nos permitan dilucidar el estado de nuestros chakras.
chakras (2)
Los Chakras y su lenguaje
Primer Chakra: Yo tengo derecho a tener
Segundo Chakra: Yo tengo derecho a sentir
Tercero Chakra: Yo tengo derecho a obrar
Cuarto Chakra: Yo tengo derecho a amar y ser amado
Quinto Chakra: Yo tengo derecho a decir y a escuchar la verdad
Sexto Chakra: Yo tengo derecho a ver
Séptimo Chakra: Yo tengo derecho a saber
Las técnicas para desarrollar y mantener el equilibrio de los chakras son innumerables. Podrás encontrar mucha información de buena calidad sobre estos temas.
Pero para comenzar puedes realizar las siguientes preguntas para saber testear el estado de tus chakras. Luego con esta información inicial podrás buscar la manera de corregir y equilibrarlos de acuerdo a lo que te paresca más idóneo para ti.
Cuanto su respuesta es “sí”, el chakra probablemente se encuentre abierto. Si encuentras respuestas débiles o te encuentras inseguro simplemente puedes centrarse conscientemente en el desarrollo de esa área de tu vida con el fin de lograr un mejor equilibrio.
Test para saber si los Chakras están abiertos o cerrados
Chakra de la Raíz
¿Me siento físicamente vibrante, saludable y de gran alcance en el mundo? ¿Me siento como en casa aquí? ¿Me siento como si me pertenece? ¿Tengo un fuerte deseo de vivir? ¿Amo a mi cuerpo y lo aprecio como un tesoro maravilloso? ¿Soy una persona de alta energía, en movimiento con audacia por la vida?
Chakra Sacro
¿Tengo un fuerte impulso sexual saludable? ¿Me siento confiad@ y sexualmente plen@? ¿Puedo expresarme sexualmente, y dar y recibir placer?
Chakra del Plexo solar
¿Sé lo que quiero, y tengo confianza en ser capaz de manifestarlo? ¿Puedo tomar decisiones y actuar sobre ellas? ¿Estoy consciente de mis emociones y puedo controlarlas? ¿Soy capaz de pensar y resolver a través de mis sentimientos? Estoy emocionalmente satisfech@?
Chakra del Corazón
¿Me amo a mí mismo@ amigos y familiares, y tengo un fuerte sentido de la compasión para todos los seres vivos? ¿Puedo aceptar a los demás como son, sin necesidad de que cambien? ¿Espero lo mejor de la gente, y busco lo mejor de ellos? ¿Soy buen@ en la cooperación? ¿Puedo recibir y dar la energía del Universo?.
Chakra de la Garganta
¿Puedo expresarme con habilidad y facilidad? ¿Hago las cosas prácticas que tengo que hacer para estar saludable, feliz y exitos@? ¿Asumo la responsabilidad de mi vida en vez de culpar a otros por mis problemas y esperar a que otros cuiden de mí? ¿ Trato de hacerlo lo mejor posible, y me siento dign@ de recompensa o compensación por mis esfuerzos? ¿Tengo suficiente fe en mí mism@ a asumir riesgos, aceptar los desafíos, y crear vías de realización?
Chakra del Tercer ojo
¿Estoy mentalmente fuerte y capaz de resolver las cosas? ¿Tengo un montón de ideas creativas, y el hábito de tomar las medidas necesarias para hacerlas realidad? No respuestas o ideas vienen a mí como mentalmente tratar de entender las cosas? ¿Soy capaz de visualizar mis metas y sueños? Cómo puedo definir objetivos realistas y alcanzables? ¿Mis experiencias de apoyo y validar mis creencias sobre la vida?
Chakra de la Corona
¿Me siento como si yo fuera parte de algo grande y maravilloso? ¿Me siento conectado a Dios/Espíritu del Universo, y siento que mi vida tiene un propósito? ¿Soy capaz de ver a mí mismo con honestidad, y para descubrir las lecciones de mis experiencias con el fin de desarrollar la sabiduría?
Significado de Chakras Bloqueados
Primer Chakra cerrado
La persona esta desvitalizada, su voluntad de vivir esta muy disminuida.
Segundo Chakra cerrado
La persona tiene dificultad para recibir y dar amor. No hay potencia sexual.
Tercer Chakra cerrado
Dificultad para sentir, bloquea sus sentimientos. No sentirá amor y aceptación por si mismo. Sentimientos de rechazo personal y desinterés de la propia salud.
Cuarto Chakra cerrado
Tiene dificultad para amar sin recibir nada a cambio. Ausencia de propósito y significado de su existencia. Tenemos la idea equivocada de que Dios y todos se oponen a nuestra voluntad.
Quinto Chakra cerrado
La persona no puede hacerse cargo de su vida. La comunicación no fluye. Profesionalmente esta frustrado, no hace lo que quiere.
Sexto Chakra cerrado
Existe confusión, ideas bloqueadas. Las ideas no tienen salida al plano material. Se convierte en frustración.
Séptimo Chakra cerrado
La persona no ha conectado su ser espiritual a su ser físico.

domingo, 17 de mayo de 2015

Los tacones

10 trucos para que los tacones no te destrocen los pies

Tacones

Eternos aliados y enemigos de las mujeres, te ayudamos a subirte a las alturas sin tener que sufrir.

Ya lo decía Christian Louboutin, “los tacones son un doloroso placer”.Aunque los pies no estén genéticamentediseñados para caminar sobre zapatos altos y la mayor parte de las veces su uso produce nocivas consecuencias (dolor, hinchazón, ampollas o rozaduras), lo cierto es que miles de mujeres (incluso hombres) a lo largo y ancho del globo terráqueo luchan a diario con tacones de vértigo. Por suerte, existen una serie de consejos y trucos que ayudan a disminuir la incomodidad de subirse a las alturas:
1. 'Sticks' y 'sprays' antifricción
Aplicar sticks o sprays antifricción en las áreas más problemáticas (como el talón y la punta) antes de ponernos los 'tacones asesinos' evitará que se produzcan rozaduras. Estos productos específicos crean una película protectora invisible sobre la piel que produce 'efecto media', evitando que el material del calzado la roce directamente.
2. Al congelador
Truco: llena con agua dos bolsas de plástico pequeñas (por ejemplo las específicas para congelados), ponlas dentro de los zapatos y guárdalos en el congelador. El tamaño de las bolsas aumentará cuando el agua se solidifique y los zapatos cederán. Además, al ponértelos su forma se irá adaptando a la de tu pie (con el plus del efecto frío para mejorar la circulación). Otra variante es sustituir las bolsas de agua por papel de periódico.
3. Almohadillas y plantillas
No está de más acolchar nuestras pisadas. Para eso, existen plantillas de silicona y almohadillas que se colocan en la parte delantera del zapato (aunque también las hay para el talón o para todo el pie) y alivian la presión que ejerce en esta zona el peso de nuestro cuerpo.
4. Yoga para tus pies 
Una profesora de yoga estadounidense,Yamuna Zake, ha desarrollado una serie de ejercicios pensados para 'mejorar la relación' entre pies y tacones. Quienes los practiquen gozarán de mejor equilibrio y sufrirán menos al llevarlos.
5. Cirugía
Como alternativa extrema siempre queda la cirugía. Estamos ante el truco menos recomendable, pero lo cierto es que existe un tipo de operación en la que se inserta grasa en el talón del pie (que se extrae de otras zonas del cuerpo como el vientre) y que hace un 'efecto almohadilla' permanente (al menos hasta que la grasa sea absorbida por el cuerpo y sea necesaria una nueva intervención). Este tratamiento quirúrgico se realiza en una hora y solo precisa de anestesia local.
6. Mejor con plataforma
Ya hemos aprendido de Letizia Ortiz y sus'letizios' (aunque ya existieran estos zapatos mucho antes) que lo mejor para ganar altura y aguantar el tipo es optar por modelos con alza en la parte delantera.
Zapatos Saint Laurent
7. Elegir modelos de altura media
Por evidente que parezca, si en lugar de empeñarte en calzar unos salones de 13 centímetros optas por una altura inferior, el dolor decrecerá proporcionalmente a la disminución de curvatura a la que se someta el pie. Aunque Manolo Blahnik, el mejor embajador del calzado español en el mundo, confesaba que su altura favorita son los tres centímetros (es el llamado 'Kitten heel' o tacón de gatita que el mismo creó), con elegir la medida con la que te sientas cómoda será suficiente. Los tacones anchos también son más confortables (y aportan un toque 'pop').
8. Número exacto
Es fundamental elegir el número adecuado al comprar cualquier tipo de calzado, pero la tarea se hace imprescindible cuando se trata de los modelos de tacón. Si el zapato te queda un poco grande, el pie se deslizará hacia delante, provocando presión y dolor sobre los dedos del pie (con ampolla incluida). En el caso de las sandalias, es conveniente que lleven algún tipo de sujeción (por ejemplo, pulsera en el tobillo).
Sandalias pulsera
9. A prueba de resbalones
Si al dolor inhumano que de por sí producen ciertos tacones, añadimos que las suelas son resbaladizas, el caos está asegurado y el suplicio (al luchar apretando el pie para no caernos) será mucho mayor. Para evitarlo, existen unas pegatinas antideslizantes que se colocan en la parte delantera de la suela. También se puede recurrir al remedio de la abuela y hacer una serie de cortes en esta zona del zapato con ayuda de unas tijeras o cuchillo.
10. Zapatos de repuesto
Nunca viene mal tener un plan B. No hace falta decir que un par de zapatos planos de repuesto en el coche o el bolso pueden ser la salvación a terminar bailando descalza y con los pies negros. Las marcas lo saben, y por eso, distintas firmas comoPretty Ballerinas Cocorose Londoncomercializan bailarinas plegables (con bolsita y todo) para que puedas llevarlas cómodamente y usar en caso de emergencia.
Bailarinas